Waldbaden am Vormittag
– Entspannen, Durchatmen und Auftanken in der Natur – 

Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit am Vormittag und entdecken Sie die wohltuende Wirkung des Waldbadens. Tauchen Sie ein in die beruhigende Atmosphäre des Stadtparkes, lassen Sie den Alltag los und finden Sie innere Ruhe und Gelassenheit. 
Waldbaden fördert Achtsamkeit, reduziert Stress und stärkt unser Immunsystem. Erleben Sie eine tiefgehende Verbindung zur Natur und zu sich selbst. 

Unsere Vormittagssession im Wald besteht aus sanften Achtsamkeitsübungen und ruhigen Naturbeobachtungen: 

Begrüßung und Einführung: Ankommen im Wald, kurze Einführung zum Waldbaden und den bevorstehenden Übungen. 

Atemübungen: Einfache Atemtechniken, die helfen, die Gedanken zu beruhigen und den Moment bewusst wahrzunehmen. 

Achtsamkeitsspaziergang: Langsames und bewusstes Gehen im Wald, bei dem wir die Umgebung mit allen Sinnen wahrnehmen. 

Naturmeditation: Meditation und leichte Dehnübungen an einem ruhigen Platz, um sich zu zentrieren und den Wald intensiver zu spüren. 

Abschlussrunde: Erfahrungsaustausch und achtsamer Ausklang, bevor es gestärkt in den Tag geht.
 

Ziele des Waldbadens: 

Tiefenentspannung und Stressabbau 

Förderung der Achtsamkeit und Konzentration 

Unterstützung der körperlichen und seelischen Gesundheit 

Neue Energie und Klarheit für den Tag 

Datum: 8.11.2024
9:00 - 10:30 Uhr 

Stadtpark Roth. Treffpunkt Märchenbrunnen 

Beitrag: 18€ 

Ausrüstung: Bequeme und wetterfeste Kleidung sowie eine kleine Sitzunterlage. Bei Bedarf bitte eine Wasserflasche mitbringen. 

Anmeldung und Kontakt:
Anmeldung bis spätestens 06.11.2024  per E-Mail [email protected] 
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, daher bitten wir um frühzeitige Anmeldung. 

Hinweis: Die Veranstaltung findet bei jeder Witterung statt, außer bei starkem Sturm oder Gewitter. Eine wetterbedingte Absage wird rechtzeitig mitgeteilt. 

Freuen Sie sich auf eine entspannende und erfrischende Zeit im Wald